糖尿病人饮食是控制血糖的重要一环。专家推荐的健康饮食方案可以帮助糖尿病患者更好地管理疾病。下面是一份糖尿病人饮食大全，希望对您有所帮助。
早餐：
- 全麦面包或燕麦片
- 低脂牛奶或豆浆
- 水果(如苹果、橙子等)
- 鸡蛋或豆腐
午餐：
- 鱼类(如鲈鱼、鲑鱼等)
- 糙米或全麦面食
- 蔬菜沙拉(不加油)
- 清汤或清蒸菜肴
晚餐：
- 鸡胸肉或瘦肉
- 蔬菜(如花椰菜、豆角等)
- 糙米或全麦面食
- 无糖酸奶或豆浆
夜宵：
- 坚果(如核桃、杏仁等)
- 无糖饼干或蜜饯
- 红枣或莲子汤
此外，避免高糖食品和含糖饮料，控制主食的摄入量等也是糖尿病人饮食的重要原则。
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