吃葡萄到底应不应该吐皮一直是一个让人争议不断的问题。有些人喜欢把葡萄整颗吞下，而有些人则习惯于吐去葡萄皮再食用。那么，吐皮与否到底有哪些利弊呢？下面将为你一一解答。
吃葡萄的时候吐皮，可以帮助去除果皮上的残留农药和病菌，减少对身体的危害。然而，果皮中所含的大部分营养素都被吐掉了。果皮富含抗氧化剂，对预防心脑血管疾病有一定的作用，吐皮将会导致这些营养素的丢失。
葡萄皮富含纤维素，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。如果吐掉葡萄皮，将会降低葡萄的纤维素摄入量，可能会导致消化不良。
此外，葡萄皮中还含有丰富的多酚类物质，如原花青素和类黄酮，具有抗衰老、抗炎症、抑制肿瘤细胞等功效。吃葡萄时不吐皮，可以更好地享受这些营养物质的益处。
综上所述，吃葡萄到底应不应该吐皮，需要根据个人的口感和健康状况来决定。如果你不介意多摄入一些农药和病菌，以及少些纤维素和多酚类物质，那么吐皮就没有问题。但如果你希望减少对身体的危害，并享受葡萄中丰富的抗氧化剂和纤维素等营养素，那么不吐皮是更好的选择。
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