冬季到了，我们应该更加注重养生，为身体注入温暖的力量。这里为您推荐了几款养生汤食谱，供您选择。
1. 黄芪炖乌鸡
材料：黄芪30克，乌鸡1只，姜片适量，盐适量。
做法：将黄芪清洗干净备用，乌鸡宰杀处理干净，将黄芪、乌鸡和适量的姜片一起放入砂锅中，加入适量水，用大火煮沸后转大中火炖煮1个小时，加入适量盐调味即可。
2. 红枣莲子银耳汤
材料：红枣10枚，莲子30克，银耳适量，冰糖适量。
做法：将莲子、红枣、银耳分别洗净，银耳用温水泡发后剪成小块，将莲子、红枣、银耳和适量的冰糖一起放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮1个小时，即可食用。
3. 花菇虫草花炖鸽汤
材料：花菇50克，虫草花10克，乳鸽1只，红枣适量，盐适量。
做法：将花菇、虫草花洗净泡发备用，乳鸽宰杀处理干净，将花菇、虫草花、乳鸽和适量的红枣一起放入砂锅中，加入适量水，用大火煮沸后转小火炖煮2个小时，加入适量盐调味即可。
4. 山药粥
材料：山药100克，大米50克，红枣适量，冰糖适量。
做法：将山药去皮洗净切块，大米洗净备用。将山药、大米和适量红枣一起放入砂锅中，加入适量水，用小火煮30分钟至粥状，加入适量冰糖调味即可。
5. 鸡蛋白木耳汤
材料：鸡蛋白2个，黑木耳30克，黄鳝适量，盐适量。
做法：将黑木耳泡发洗净，黄鳝切段备用。将鸡蛋白打散备用。将黑木耳、黄鳝和适量水放入砂锅中，用大火煮沸后转小火炖煮30分钟，加入鸡蛋白和适量盐调味即可。
以上就是几款适合冬季养生的汤食谱推荐，希望能帮助您保持健康！
This article is written by 百科小子, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact 百科小子 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=117608
