夏日是游泳的最佳时机，但是在炎热的天气里游泳也有一些注意事项需要遵守，才能保证您的游泳安全。
1. 温水适宜：夏日气温高，但是游泳时水温也要适宜，尽量选择水温在25℃–28℃之间的游泳场所。
2. 注意防晒：游泳时尽量涂抹防晒霜，以免晒伤皮肤；同时选择合适的防晒衣物和帽子，保护头部以及身体的暴露部位。
3. 充分热身：在进入水中之前，进行适当的热身运动，以增加肌肉活动，预防受伤。
4. 小心溺水：不会游泳或者不擅长游泳的人，应该在有救生员或者他人陪同的情况下游泳，切勿贪玩和冒险。
5. 注意食物摄入：游泳后不要立即进行大量进食，以免消化不良。充足的水分摄入则是必要的，以补充游泳时的流失。
总之，在夏日游泳时，安全第一，遵循这些注意事项，您可以享受到健身又消暑的游泳乐趣！
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