白果薏米腐竹鸡蛋糖水是一道营养丰富且美味可口的糖水。本文教你如何制作白果薏米腐竹鸡蛋糖水,让你在家也能品尝到此美食的魅力。
黑米薏米糖水是一道滋补的糖水。而白果、薏米、腐竹和鸡蛋都是常见的食材,它们的搭配在糖水中煮熟后,能够产生独特的口感和营养的结合。
下面,我们来介绍一下制作白果薏米腐竹鸡蛋糖水的步骤:
1. 准备材料:白果10粒、薏米50克、腐竹50克、鸡蛋1个。
2. 白果放入开水中焯水,捞出备用。
3. 薏米和腐竹用清水浸泡20分钟,然后洗净备用。
4. 砂锅中加入适量清水,放入薏米和腐竹,煮开后转小火煮30分钟。
5. 将白果放入糖水中一起煮10分钟。
6. 打入鸡蛋搅拌均匀,然后小火煮3分钟。
7. 熄火,让糖水自然冷却,即可享用。
这道白果薏米腐竹鸡蛋糖水,口感糯软,汤汁醇厚。薏米有清热、祛湿和健脾的作用,白果则有润肤、止咳和滋阴的功效。腐竹富含植物性蛋白质,鸡蛋则提供丰富的营养物质。这道糖水不仅味道鲜美,还能养生健身,非常适合冬天饮用。
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