感冒是常见的呼吸道疾病，常常给人们的生活带来很大的不便。除了及时治疗和药物缓解，自我按摩也是一个简单而有效的缓解感冒症状的方法。
以下是一些针对感冒的自我按摩攻略，希望对大家有所帮助：
1. 鼻子推拿
使用中指按压鼻翼两侧，轻轻向上推拿。可以刺激经络，改善鼻塞和鼻涕过多问题。
2. 面部点穴
使用指腹轻轻按揉眉头和太阳穴，可以缓解头痛和颞部不适症状。
3. 颈部放松
将双手交叉放在颈后，按摩颈侧和肩部肌肉。可以改善咳嗽和嗓子疼痛问题。
4. 胸部按摩
使用手掌沿着胸骨轻轻按摩，可以缓解胸闷和气管不通畅的症状。
5. 腹部推拿
顺时针方向用手掌轻轻按摩腹部，可以缓解腹痛和消化不良问题。
以上是一些简单易学的感冒自我按摩技巧，每天坚持几次按摩，可以帮助缓解感冒症状和提升免疫力。当然，如果症状不缓解或者加重，建议及时就医。
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