小孩经常便秘不仅给孩子带来不适，也给家长带来困扰。以下是一些解决小孩便秘的方法：
1. 饮食调整：给小孩提供饮食丰富的纤维食物，如水果、蔬菜和全谷类食物。另外，要确保小孩喝足够的水，这有助于软化大便。
2. 建立规律的排便习惯：指导小孩建立每日定时排便的习惯，可以在早餐后或晚餐后鼓励小孩上厕所。
3. 运动促进肠道蠕动：鼓励小孩多参与户外活动和体育锻炼，这有助于促进肠道蠕动，减少便秘。
4. 避免便秘诱因：限制给小孩食用过多的糖果、巧克力、蛋糕等甜食，这些食物会加重便秘的症状。
5. 寻求医生帮助：如果小孩经常便秘问题严重，家长可以咨询医生并按照医生的建议进行治疗。
希望以上方法能够帮助到有需要的家长，解决小孩经常便秘的问题。
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