当天气炎热时，如果发生发烧，我们应该及时采取适当的措施来缓解症状。以下是一些简单而有效的方法：
- 降温食物：在发烧期间，选择一些富含水分、易于消化和富含抗氧化物的水果，如葡萄柚、苹果和橙子。这些水果可以帮助降低体温和提供充足的水分。
- 适量运动和休息：适当的运动可以促进血液循环，帮助身体排汗和降温。不过，要避免过度运动，以免诱发其他并发症。同时，充足的休息也非常重要，让身体有足够的时间恢复。
- 及时就医：如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难或意识丧失，请及时就医寻求专业帮助。
总之，发烧时，要注意保持适当的饮食和休息，同时及时就医。希望以上建议能对您有所帮助！
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