食品添加剂的摄入过量

食品添加剂是指在食品加工过程中，为了改善食品的质量、增加食品的口感、保持食品的新鲜度、延长食品的保质期等，添加的一类物质。但是，食品添加剂的摄入过量也会对人体健康造成不利影响，那么如何避免食品添加剂的摄入过量呢？