预防孕期便秘

很多准妈妈在怀孕时会出现便秘烦恼，尤其是孕中期以后，日益增大的子宫会压迫直肠，加重便秘现象，甚至还会引起痔疮。这难以言说的尴尬该如何化解呢？ 产生原因 便秘是准妈妈经常遭遇的烦恼，这主要是因为孕期体内分泌大量的孕激素，它可以使胃酸分泌减少，胃肠道肌肉的张力和蠕动能力减弱，造成吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物中的水分被吸收，粪便变得又干又硬，不能像…