自我改变

自我认知是一种认识自己的能力，它可以帮助我们更好地了解自己，从而更好地掌握自己的情绪、思维和行为。本文将介绍如何提高自我认知，以改善自我意识、自我认识和自我改变。

自我意识和自我控制是每个人都应该具备的基本能力，它不仅能够帮助我们更好地认识自己，更能够帮助我们更好地控制自己的行为，从而达到自我提升的目的。