睡前禁忌

• 健康与医疗

  睡前禁忌吃这些东西，不然会严重失眠

  睡前禁忌吃这些东西，会导致严重失眠，影响睡眠质量。避免在睡前摄入过多食物，特别是含有咖啡因和巧克力等刺激性食物，同时避免饮用过多的咖啡或茶。

  百科奇才

  2023年8月20日

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