怎么补充维生素D

维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，这种固醇类衍生物能够帮助身体最大化地吸收钙元素，以此调节人体多种生理功能健康成长。 为何要补 一般来说，普通人通过紫外线的照射可以获得一定量的维生素D。这是因为人的皮肤里含有一种胆固醇物质，学名为7-脱氢胆固醇。7-脱氢胆固醇经过光照，会合成出VD，助力人体对钙元素吸收…