如何增重

体重过轻或体重指数 (BMI) 低于 18.5 的女性可能需要考虑增加体重以保持健康的生活方式。体重过轻会给女性带来许多健康问题，例如免疫系统减弱、肌肉质量下降、头发、皮肤和指甲不健康、骨骼变弱以及无法月经。增加体重和保持健康的生活方式可以降低这些健康问题的可能性。女性应该寻找健康的方式来增加体重，而不是通过增加身体的脂肪来增加体重。从下面的步骤 1 开始，…