转季时期是感冒高发的时候，特别是从寒冷的冬季到温暖的春季、从潮湿的雨季到干燥的秋季。以下是一些预防感冒的方法：
- 关注手护：手是常接触外界物体的部位，保持双手的清洁是非常重要的。经常洗手，使用洗手液或酒精消毒液清洁双手，可以预防细菌和病毒的传播。
- 佩戴口罩：在公共场所佩戴口罩，可以有效地阻挡空气中的病菌进入呼吸道，预防感冒和其他呼吸道疾病的传播。
- 适度锻炼：适度的运动可以增强免疫力，提高身体的抵抗能力。选择室内运动或户外适当运动，如散步、慢跑等，可以在转季时期增强体质，降低感冒的风险。
- 合理饮食：摄取充足的营养对于预防感冒很重要。增加维生素C摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡，可以提高身体的免疫力，降低感染病毒的几率。
通过以上的预防措施，我们可以在转季的时候降低感冒的风险，具备健康的身体。
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