混身冷老感冒咳嗽可能令你非常不舒服，但幸运的是，有几种方法可以帮助你缓解症状并加快康复。
1. 保持温暖：保持身体温暖是缓解混身冷感的重要步骤之一。穿暖和的衣服，使用毛毯或取暖器以提供额外的热量。
2. 多喝水：保持足够的水分摄入非常重要。饮水可以帮助稀释体内的黏液，缓解喉咙不适，并促进身体康复。
3. 休息充足：身体需要充足的休息以恢复精力。适当休息有助于增强免疫系统，对抗病毒和细菌感染。
4. 饮食健康：摄取富含维生素和矿物质的食物可以有益于身体康复。尽量避免食用加工食品和垃圾食品，而选择新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质。
5. 浓缩剂和草药：可以尝试一些草药浓缩剂，如薄荷油或生姜茶。这些天然草药可以缓解咳嗽和喉咙不适，帮助你感觉更加舒适。
请记住，如果你的症状持续恶化或出现严重不适，请及时就医。
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