KEEP是一款非常受欢迎的健身应用，它为用户提供了各种各样的训练计划，帮助用户达到自己的健身目标。然而，由于个人时间安排的不同，有时候我们可能需要调整KEEP的训练日程。
首先，要调整KEEP的训练日，你需要登录KEEP应用并进入训练日历界面。在那里，你可以看到你已经安排好的训练日程。
如果你需要改变某一天的训练日，你可以选择该天并点击“编辑”按钮。在弹出的界面中，你可以选择一个新的训练日或者删除该天的训练。
另外，你还可以通过拖拽训练日来改变训练的顺序。这意味着你可以将一个训练日从一个日期拖拽到另一个日期，以便更好地适应你的时间安排。
如果你想要整个调整你的训练计划，你可以点击训练日历顶部的“设置”按钮。在这里，你可以重新安排你的整个训练日程，添加新的训练和删除旧的训练。
无论是调整单个训练日还是整个训练计划，记得根据自己的实际情况来安排。不要过度训练或者过度休息，要保持一个平衡的训练状态。
最后，调整KEEP的训练日可能需要适应一段时间。不要着急，给自己一些时间来适应新的训练安排。坚持下去，你一定能够达到自己的健身目标。
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