在职场受到欺负可能会让人感到沮丧和无助，但以下是一些可能有帮助的建议：
- 保持冷静：尽管很难，但保持冷静有助于你理智思考，制定有效的应对策略，同时也有助于你控制情绪。
- 寻求支持：告诉身边的人你所遇到的情况，向朋友、家人、同事或者上级反映情况，寻求他们的帮助和支持。
- 相信自己：相信自己的能力和价值，不要让欺负者把你打倒，要坚信自己可以处理好这个问题。
- 表达自己：当你受到欺负时，不要沉默，而是积极表达自己的观点和想法，让欺负者知道你不是好欺负的。
- 寻求专业帮助：如果欺负的情况严重，你可以向公司的人力资源部门或者外部的专业机构求助，寻求更加专业的支持和建议。
最重要的是，你需要记住，任何人都没有权利欺负你，你有权利保护自己。不要忍受欺负，一定要采取行动来改变这种情况。
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