颈椎痛是现代人普遍面临的一个健康问题，长时间坐在电脑前工作，头部姿势不正确等原因都可能导致颈椎痛的出现。瑜伽作为一种综合性的运动方式，既可以锻炼身体，又可以缓解颈椎痛。
以下是几个适合治疗颈椎痛的瑜伽动作：
1. 站立呼吸：挺直身体站立，双臂自然下垂，吸气时将双臂缓慢抬起至头顶，呼气时放下双臂。反复进行数次。
2. 颈部拉伸：坐姿或站姿，挺直背部，将右手放在脑袋左侧，轻轻向右侧拉伸头部，保持一段时间后放松，反复进行。
3. 屈膝坐姿扭转：坐在地上，双腿屈曲，右手放在左腿外侧，左手放在地上，缓慢扭转身体，保持一段时间后换边进行。
4. 猫式拉伸：四肢着地，双手与肩同宽，双膝与臀同宽，吸气时将脊椎弯曲，头部向上抬起，呼气时将脊椎向上凹陷，头部向下低垂。反复进行数次。
5. 肩颈放松：坐姿或站姿，挺直背部，双手放松放在膝盖上，然后缓慢地转动肩膀，放松肩颈部位。反复进行数次。
以上是一些适合治疗颈椎痛的瑜伽动作，但在练习前请务必找到一位经验丰富的瑜伽教练指导，避免出现不正确的姿势导致疼痛加重。希望通过正确练习瑜伽，你可以缓解颈椎痛，恢复健康。
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