办公室是一个高压力的工作环境，而且紧张感常常会在工作中不断积累，导致员工的精神压力增加，工作效率下降。为了缓解办公室的紧张感，以下是一些建议：
1. 放松身心：办公室可以设置一个专门的放松区域，员工在工作过程中可以暂时离开工位到放松区域进行简单的伸展运动或深呼吸，以缓解身心压力。
2. 分配任务合理：合理分配任务可以避免员工因为工作过量而产生紧张感。每个员工的责任与能力需匹配，确保工作任务的合理分配。
3. 增加团队合作：团队合作可以让员工在工作中互相支持、互相帮助，减少个人承担压力的感觉。通过鼓励员工进行团队合作，可以提高整个团队的工作效率。
4. 培养良好的工作氛围：办公室应该营造一个积极向上的工作氛围，鼓励员工互相分享经验、互相学习，增加工作的乐趣和幸福感。
5. 定期休息：适当的休息可以帮助员工恢复精力，缓解工作带来的压力。零散的小休息可以让员工短暂地远离工作，并调整自己的状态。
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