八宝茶是一款受欢迎的中式茶饮，具有丰富的营养和保健功效。自制八宝茶不仅简单易行，而且可以根据个人口味进行调整。
以下是制作自制八宝茶的步骤：
- 准备八宝茶的原材料，包括红枣、桂圆、甘草、柚子皮、茯苓、莲子、百合、枸杞等。
- 将各种原材料洗净备用。
- 将洗净的原材料放入一个适合的容器中。
- 加入适量的清水，大约以覆盖原材料为准。
- 将容器放入炖锅中，加热炖煮2-3个小时。
- 炖煮完成后，关火待凉，并且充分浸泡一段时间以提取八宝茶的香味和营养成分。
现在，您可以享用自制的八宝茶了。根据个人喜好，可以加入适量的蜂蜜或冰糖来调味。
自制八宝茶喝的好处多多。八宝茶富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜、滋养身体的作用。八宝茶对于改善睡眠、消除疲劳、提高免疫力都有很好的功效。此外，八宝茶还有保肝护肝、抗衰老、润肠通便等益处。
This article is written by Wiki传奇, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact Wiki传奇 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=93989
