春季是养生的好时机，合理调整生活习惯能更好地抵御外界不良因素的侵害，提升身体的免疫力。以下是春季养生的三个重点要点，让我们一起来了解一下吧。
晨起伸懒腰
起床后，首先要做的就是伸懒腰。伸展身体，扩大胸腔的活动范围，有助于促进氧气的吸入和二氧化碳的排出，这对于保护心脏和肺功能非常重要。
积极护肝
春季是肝脏的养生季节，养护肝脏对于身体的整体健康至关重要。饮食上，可以适量摄入一些具有护肝作用的食物，如红枣、海带、苦瓜等。同时，要远离酒精和烟草等对肝脏有害的物质。
保持健康
春季是万物复苏的季节，也是一年中气候多变的时期。要注意保持身体的温暖，防止感冒和其他呼吸道疾病的发生。要保持良好的作息规律，合理安排饮食，增加体力活动，提高免疫力。
希望以上的春季养生要点能帮助大家保持健康，在新的季节里拥有更好的体验。
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