面试紧张是每个求职者都会遇到的情绪，但是紧张的情绪会影响我们的表现和发挥。下面是一些应对面试紧张的技巧和心理建议，帮助你在面试中保持自信和冷静。
1. 充分准备：提前了解面试的相关信息，包括公司背景、职位要求等，做好充分的准备能够增加自信，减少紧张情绪。
2. 练习面试：可以找朋友或家人扮演面试官，进行模拟面试，这样可以提前熟悉面试的流程和问题，增加自信。
3. 做好自我介绍：提前准备好自我介绍，包括个人背景、学习经历和工作经验等，清晰简洁地介绍自己可以增加自信，减少紧张情绪。
4. 正面思考：积极认识自己的能力和优点，相信自己的实力，不断告诉自己可以成功。
5. 放松身心：在面试前可以进行一些放松的活动，如呼吸深呼吸、做瑜伽等，这样可以减轻紧张情绪。
6. 注意形象：面试时要注意穿着得体，仪态端正，这样可以增加自信心。
7. 认真倾听：在面试过程中，要认真倾听面试官的问题，不要急于回答，可以先思考再回答，这样可以避免回答错误。
8. 空闲时间冥想：面试前可以进行几分钟的冥想，放松自己的心态，保持内心的平静和冷静。
总结：
面试紧张是正常的情绪，通过充分的准备和积极的心态，可以减少紧张情绪，获得好的面试结果。
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