近视是现代社会中广泛存在的眼病，很多人都在寻找暂时去掉近视和减少对眼镜依赖的方法。本文将介绍5种有效的临时改善近视和眼镜依赖的办法。
1. 眼保健操: 长期坚持眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，帮助暂时改善近视。常见的眼保健操包括转动眼珠、揉搓太阳穴和按摩眼睛周围的穴位。
2. 合理使用电子产品: 长时间使用电子产品容易造成眼部疲劳和视力下降，因此应注意控制使用时间，每隔一段时间休息一会儿并进行眼部放松操。
3. 远眺绿色: 多注视远处的绿色植物或大自然景色，有助于调节眼球的焦距，放松眼睛，缓解近视症状。
4. 调整用眼环境: 在用眼环境中注意光线的亮度和均匀性，避免长时间暴露在强光下，同时保持良好的用眼姿势，避免长时间低头或过度瞪视距离过近物体。
5. 注意营养摄入: 增加维生素A、C和E的摄入可以有助于保护眼睛健康，例如多吃胡萝卜、西红柿、柠檬等富含这些维生素的食物。
This article is written by wikishu, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact wikishu or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=90319
