预防咳嗽是每个人关心的话题，尤其在变幻莫测的季节中。适当的饮食习惯可以帮助我们提高免疫力，预防咳嗽。下面介绍几种食物，通过增强免疫力帮助你免受咳嗽的困扰。
1. 柠檬：富含维生素C，可以增强免疫力。如果你感到喉咙发炎或有干咳的症状，可以用柠檬制作温水柠檬饮料，有助于舒缓症状。
2. 蒜：蒜具有抗菌和抗病毒的功效，可以增强身体的免疫力。你可以将蒜末加入你的烹饪中，或者在晨起空腹时吃几瓣生蒜。
3. 洋葱：洋葱含有抗炎和抗氧化物质，可以帮助缓解咳嗽症状。你可以将洋葱切碎后用温水冲泡，或者作为烹饪的辅助原料。
4. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎的特性，可以舒缓咳嗽症状。你可以将一勺蜂蜜加入温水中，或者食用蜂蜜调制的热饮。
5. 鲜姜：姜具有消炎和镇痛的功效，可以缓解咳嗽症状。你可以将鲜姜切片加入温水中冲泡，或者将姜末加入你的菜肴中。
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