春节是中国最重要的传统节日之一，期间人们喜欢聚餐、品尝美食，然而，过度进食可能会给健康带来麻烦。所以，春节期间我们需要注意饮食，保持健康。
多吃清淡食物
春节期间的饭菜往往丰盛而油腻，容易导致胃肠不适。所以，我们应该多吃清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜、瘦肉等。
控制零食摄入
春节期间常有各式各样的零食，如糖果、薯片、饼干等。过多食用甜食和高热量零食会导致体重增加和血糖飙升，对健康不利。因此，我们应该适量控制零食的摄入，选择健康的替代品如水果坚果等。
注意食品安全
春节期间，市场上的食品品种繁多，但质量也参差不齐。我们要选择有保障的正规渠道购买食品，注意品牌和生产日期的选择。另外，烹饪食品时要注意卫生，避免食物中毒。
合理控制饮酒
春节期间与亲朋好友聚会，饮酒是常有的事情。然而，过量饮酒会对身体健康产生不良影响，尤其是对肝脏的损害。所以，我们要合理控制饮酒量，注意保护肝脏健康。
适度运动
春节期间往往伴有长时间的坐着、吃喝等久坐不动的状态。这样容易导致肥胖和体力下降。我们可以选择适量的运动方式，如散步、打太极、做瑜伽等，保持身体活跃。
总之，春节期间饮食需要注意的地方很多，我们要保持健康的饮食习惯，远离过量进食和不健康的食品，合理安排饮食和运动，度过一个愉快又健康的春节。
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