天气多变是导致感冒高发的一大原因。在气温变化频繁的季节里，我们要特别注意加强自身的免疫力，预防感冒的发生。以下是一些有效的预防感冒的方法：
1. 合理保暖：多变的天气容易让人感冒，所以及时增加穿着衣物，确保保暖是非常重要的。
2. 增强锻炼：适当的运动可以提高身体的免疫力，增强抵抗病毒的能力。可以选择室内运动，例如瑜伽、健身操等。
3. 合理作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对提升免疫力有很大帮助。
4. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果，摄入充足的维生素和矿物质，对增强抵抗力有很大帮助。
5. 勤洗手：经常洗手可以有效地杀死细菌和病毒，减少感染的可能性。
总之，多变的天气容易引发感冒，但通过合理保暖、锻炼身体、良好作息、注意饮食以及勤洗手等方法，我们可以有效地提高免疫力，预防感冒。
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