QQ运动是一款非常受欢迎的运动记录应用，可以帮助用户记录日常步数、跑步、骑行等运动数据，并与好友进行比较和挑战。下面就让我们一起来了解一下QQ运动的一些功能和使用方法吧。
1. 下载和安装QQ运动应用：用户可以在应用商店搜索“QQ运动”并下载安装，安装完成后登录自己的QQ号码即可使用。
2. 记录运动数据：打开QQ运动应用后，可以点击开始记录按钮开始记录运动数据，如步数、跑步距离、骑行数据等。QQ运动支持持续记录运动数据，用户可以长时间使用并查看运动趋势和记录。
3. 挑战好友：QQ运动可以通过同步好友列表，与好友进行运动挑战。用户可以查看好友的运动数据，并以此为动力进行更多的运动，与好友一起比拼，增加乐趣和运动激励。
4. 设置个人目标：用户可以在QQ运动中设置个人运动目标，如每天行走10000步，每周骑行10公里等。QQ运动会根据用户的目标进行提醒，并根据用户的实际运动情况进行评分和奖励。
5. 获取健康数据报告：QQ运动可以生成用户的运动报告，包括步数、卡路里、心率等健康数据。用户可以根据报告了解自己的运动情况和健康状态，并进行相应的调整和改进。
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