如果您的 MacBook 卡住了，您可以尝试以下方法来解决问题：
- 重启 MacBook：按住电源键直到 MacBook 关闭。等待几秒钟后再按电源键开机。如果您的 MacBook 无法响应电源键，则可以尝试按住 Control + Option + Shift + Power 按钮来强制重启。
- 关闭不必要的应用程序：如果您同时运行了多个应用程序，可能会导致 MacBook 运行缓慢。尝试关闭不必要的应用程序，看看是否有改善。
- 清理磁盘空间：如果您的 MacBook 存储空间不足，也可能导致卡顿。您可以通过删除不需要的文件或使用磁盘工具进行清理来释放磁盘空间。
- 重置 PRAM 和 SMC：PRAM 和 SMC 是 MacBook 上的系统管理控制器和参数随机存取存储器。重置这些控制器可能有助于解决一些问题。您可以在 Apple 支持网站上找到如何重置 PRAM 和 SMC 的指南。
- 更新操作系统和应用程序：在某些情况下，卡顿问题可能是由于软件更新导致的。尝试更新操作系统和应用程序，看看是否有改善。
如果上述方法无法解决问题，您可能需要考虑将 MacBook 带到 Apple 授权维修中心或联系 Apple 支持获取进一步的帮助。
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