手机运行QQ非常卡可能是由以下几个原因导致的：
- 手机存储空间不足。可以尝试清理手机内存，删除不需要的应用和文件，释放存储空间。
- 手机运行内存不足。可以尝试关闭不必要的后台应用，减少内存占用，或者通过清理内存的应用来释放内存。
- 手机网络信号不稳定。可以尝试切换到更好的网络环境，如切换到Wi-Fi网络。
- 手机版本过低。QQ可能需要较新的手机系统版本才能正常运行，可以尝试升级手机系统。
- QQ版本过低。QQ应用可能存在bug或者性能问题，可以尝试更新QQ版本。
解决手机QQ卡顿问题的方法有：
- 清理手机内存，释放存储空间。
- 关闭不必要的后台应用，减少内存占用。
- 切换到稳定的网络环境。
- 升级手机系统。
- 更新QQ应用。
如果上述方法都无法解决手机QQ卡顿问题，建议联系QQ客服或者考虑更换手机。
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