乳腺癌是女性中最普遍的癌症之一，了解预防知识对于妇女的健康至关重要。下面将介绍一些预防乳腺癌的方法和注意事项。
1. 定期进行乳腺自检
乳腺癌的早期发现可以极大地提高治愈率，定期自检是非常重要的。“四手法”是一种常用的自检方法，包括观察、触摸、捏压和按压四个步骤。
2. 高风险人群需进行乳腺检查
对于有家族乳腺癌史、早发经、未生育或晚育的女性以及其他高风险人群，建议定期进行乳腺检查，以便早期发现和治疗。
3. 积极改善生活方式
生活方式与乳腺癌风险有关，保持健康的饮食习惯、适度运动、避免饮酒等不良习惯可以降低乳腺癌的风险。
4. 建立健康的心态
心理因素对乳腺癌的发病有一定影响，保持乐观心态、减少压力、正常作息等都对预防乳腺癌起着重要作用。
5. 接受乳腺癌疫苗预防
目前有乳腺癌疫苗可以接种，妇女可以咨询医生并根据自身情况考虑接种，以进一步降低患病风险。
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