了解如何预防鼻炎，这里有7个小技巧，可以帮助你保持健康的呼吸。
1.注意鼻腔清洁：保持鼻腔的湿润，使用生理盐水清洁鼻腔，避免鼻腔干燥。
2.注意环境卫生：保持居室清洁，减少尘螨、霉菌等过敏源，避免过敏性鼻炎的发生。
3.均衡饮食：摄入足够的维生素C和锌等营养物质，增强免疫力，预防感冒引发的鼻炎。
4.避免过度用药：不滥用鼻腔喷雾剂和抗生素，以免导致鼻炎的反复发作。
5.适度运动：保持适度的体育锻炼，增强抵抗力，预防呼吸道感染。
通过以上小技巧，你可以更好地预防和控制鼻炎，享受健康的生活。
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