中风是一种严重的疾病，高血压患者更容易患上中风。高血压会对血管和心脏造成损伤，增加中风的风险。以下是高血压患者需重视的预防措施：
- 保持健康体重：减轻超重和肥胖，有助于降低血压，并减少中风的风险。
- 控制血压：坚持服用医生开具的降压药物，定期测量血压，保持正常血压水平。
- 健康饮食：选择低盐、低脂肪、高纤维的食物，多摄入水果、蔬菜和全谷物。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加中风的风险，应尽量避免或限制。
- 定期锻炼：适度的有氧运动，如散步、游泳等，可以改善心血管健康，降低中风的风险。
通过采取这些预防措施，高血压患者可以有效降低中风的风险，保护自己的健康。
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