情感挫折常常是我们生活中不可避免的一部分。无论是面对失业、失恋，还是遭受意外打击，我们都会经历情感上的困扰和挑战。应对这些情感挫折，重建内心坚韧力量是非常重要的。
首先，要学会接受现实。当遭遇挫折时，我们往往会抗拒和否定现实。然而，这样的反应只会加剧我们的痛苦和负面情绪。接受现实，才能更好地应对和解决问题。
其次，要保持积极的心态。情感挫折往往会让我们感到沮丧、失望和绝望。然而，保持积极的心态对于克服挫折非常重要。我们可以通过寻找支持和鼓励的人们，或者培养一些积极的兴趣爱好来调整情绪。
此外，情感挫折时我们的情绪会波动不定。因此，学会情绪管理也是非常关键的一步。我们可以通过深呼吸、运动、冥想等方式来稳定情绪，保持内心的平静和镇定。
最后，要设定目标和制定计划。将注意力转移到积极的方向上，制定明确的目标和计划可以帮助我们重新建立起内心的坚韧力量。通过为自己设定目标，我们可以激发内在的动力和热情，积极面对挫折，不断成长和进步。
总之，情感挫折是我们不可避免的一部分，但我们可以通过学习应对策略重建内心的坚韧力量来克服困难和负面情绪。接受现实、保持积极的心态、学会情绪管理和设定目标制定计划，都是帮助我们重新走上成功之路的关键。
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