夏季是腹泻高发的季节，要注意饮食预防措施，确保身体健康。
首先，饮食要清淡易消化，少食辛辣、油腻的食物。多选择新鲜的蔬菜和水果，注意保持食物的原汁原味，避免过多的烹饪。
其次，保持饮食的卫生。夏季气温高湿度大，很容易滋生细菌，因此在进食前要彻底洗手，并使用清洁的餐具。食材要选择新鲜，保持储存环境的清洁和干燥。
另外，多喝水是预防腹泻的关键。夏季出汗多，要及时补充水分，饮用温开水或者喝些淡盐水可以帮助调节身体的水盐平衡。
此外，尽量避免食用未经煮沸的水，尤其是户外饮水要注意。避免生冷食物和随便买的路边小摊食品，以免感染细菌引起腹泻。
最后，检查厨房和餐具的卫生，餐具要高温消毒，保证食物的安全卫生。
通过以上饮食小贴士，我们能更好地预防夏季腹泻，度过一个健康愉快的夏天！
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