在日常生活中，我们经常会遭遇各种常见病。了解常见病的预防和避免方法，保持健康的生活方式可以帮助我们远离这些疾病。
首先，我们要保持良好的卫生习惯。经常洗手，尤其在接触公共场所后，可以有效预防感冒、流感等呼吸道疾病的传播。同时，定期清洁住房、公共空间，避免细菌和病毒滋生。
其次，保持合理的作息时间和饮食习惯也是预防常见病的关键。保证充足的睡眠可以增强免疫力，降低患病风险。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜，可以提高身体的抵抗力。
此外，适量运动是保持健康的重要因素。定期进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强身体的免疫力，预防常见病的发生。
最后，避免不良的生活习惯也能帮助我们远离常见病。例如，戒烟限酒，减少空气污染和二手烟的接触，可以降低患上肺癌、心脏病等疾病的风险。
总之，预防和避免常见病的关键在于保持良好的卫生习惯，合理的作息时间和饮食习惯，适量运动，以及避免不良的生活习惯。只有在保持健康的生活方式的基础上，我们才能更好地预防和避免这些常见病的发生。
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