外伤是指人体受到外力直接或间接作用造成的组织损伤，常伴随着剧烈疼痛。当发生外伤后，快速缓解疼痛是很重要的。
下面是几种快速缓解外伤疼痛的有效方法：
- 冷敷：立即对受伤处进行冷敷可以起到止痛和减少肿胀的作用。可用冰袋、冷水毛巾等进行冷敷，每次冷敷约15-20分钟。
- 休息：外伤后适当休息，避免过度活动，可以减少疼痛感受，并有利于损伤组织的修复。
- 按摩：适用于肌肉拉伤等外伤疼痛的情况。使用适当的按摩手法，缓解痉挛肌肉，促进血液循环，减轻疼痛。
- 药物治疗：可以考虑使用非处方镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但使用前应咨询医生建议，按照药品说明使用。
- 热敷：适用于关节扭伤等情况，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。但要注意避免热敷过久，避免烫伤。
以上是外伤后快速缓解疼痛的几种有效方法，但每种方法的适用情况和具体操作要根据个人的伤情和医生的建议来决定。
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