在冬季，流感成为了人们最为担忧的问题之一。家庭是流感病毒最为容易传播的地方之一。为了保护家人的健康，我们需要采取家庭除菌措施，有效预防流感的传播。
以下是一些家庭除菌的攻略和流感预防措施：
1.勤洗手：流感病毒主要通过接触传播，所以保持双手的清洁是非常重要的。经常用肥皂和清水洗手，尤其是接触到公共场所、动物或他人之后。
2.保持清洁卫生：保持家庭的清洁卫生是预防流感的关键。定期消毒常用物品和表面，如手机、键盘、门把手等。经常清洁换洗床上用品、毛巾等。
3.避免接触病原体：尽量避免与患有流感的人接触，特别是在疫情高发期间。如果有家人患病，应尽量将其隔离，确保合理的通风。
4.保持充足睡眠：充足的睡眠可以增强免疫力，帮助身体抵御病毒侵袭。每晚保持7-8小时的睡眠。
5.增强免疫力：保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养素。适量运动，避免长时间暴露在寒冷环境中。
通过以上家庭除菌攻略和流感预防措施，我们可以更好地保护家人的健康，预防流感的传播。
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