午餐是一天中非常重要的一顿饭。一个营养丰富、美味可口的午餐能够为我们提供能量，让我们在下午的工作或学习中保持活力。
为了不再为午餐的选择而烦恼，我们可以学会制作美味又营养的午餐。下面分享20个简单又丰富的午餐食谱，供您参考：
- 蔬菜沙拉配橄榄油醋汁：选择喜爱的蔬菜，搭配橄榄油、醋及适量的调味品，健康又美味。
- 鸡胸肉炒蔬菜：将鸡胸肉切丁，与蔬菜一起炒制，丰富的蛋白质和纤维素。
- 水煮饺子：选择自己喜欢的口味的饺子，简单煮熟，搭配酱料即可。
- 鱼柳配米饭：将鱼柳烤熟，搭配香喷喷的米饭，营养又美味。
- 牛肉甘蓝卷：将牛肉和甘蓝卷在一起，可以烤制或炒制，口感丰富又健康。
以上只是其中的几个例子，您可以根据自己的口味和食材进行创意搭配。制作午餐不再是一件烦恼的事情，您可以根据自己的喜好和需求，选择适合自己的食材，轻松地享受健康又美味的午餐。
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