天气变化常常伴随着流感病毒的传播，了解一些预防措施能有效降低患病风险。以下是一些实用的方法，帮助您预防流感病毒的侵害：
1.保持良好的个人卫生
经常洗手，特别是在接触公共场所、公共交通工具后。使用肥皂或洗手液，并用流水洗手至少20秒。避免用手触摸口、眼、鼻等易受感染的部位。
2.加强室内通风
及时开窗通风，保持空气流通，减少病毒在室内的滞留时间。
3.避免人群拥挤
尽量避免人多的场所，特别是密闭空间，减少感染的风险。
4.增强体质，提高免疫力
均衡饮食、适量锻炼、保持充足睡眠，这些习惯可以帮助提高身体的抵抗力，减少感染的可能性。
5.接种流感疫苗
每年都要接种季节性流感疫苗，尤其是对于易感人群，如孕妇、老年人和患有慢性疾病的人。
除了上述措施，还要保持信心和心态积极，保持乐观的心情有助于提高身体的免疫力。如果出现流感症状，要及时就医，并遵循医生的嘱咐进行治疗，切勿随意乱用抗生素。
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