手卫生是重要的卫生习惯，它帮助我们预防细菌、病毒和其他微生物的传播。以下是您需要知道的手卫生的五个基本步骤：
- 用水和肥皂清洁双手：在洗手盆中打湿双手，涂抹适量肥皂，搓揉双手，包括手背、指缝和指尖，持续搓揉至少20秒。然后用清水冲洗干净。
- 正确使用手消毒剂：在无法使用水和肥皂清洁双手的情况下，可以使用手消毒剂。将适量手消毒剂倒在手掌上，揉搓双手，涂抹到整个手部表面，包括手指间和指尖。待手消毒剂挥发干燥。
- 避免接触面部：避免用不洁净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。这可以减少病菌进入体内的机会。
- 注意公共场所的卫生：在公共场所，特别是人多的地方，避免触摸潜在的污染物表面，如门把手、电梯按钮等。如无法避免接触，请在触摸后尽快清洁双手。
- 养成良好的手卫生习惯：手卫生习惯养成需要长期坚持，养成勤洗手的习惯，尤其是在接触潜在病菌的环境后。同时，保持手部的清洁，修剪指甲以及避免长时间戴手套也是重要的。
通过了解并正确执行上述五个基本步骤，您可以预防细菌传播、保持良好的卫生习惯，从而减少疾病的风险。
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