肩周炎是一种常见的疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬。患者在日常生活中，应该注意避免以下动作：
- 悬挂重物：患肩周炎的人要避免悬挂过重的物品，如提水桶、推重物等，以免过度使用肩部肌肉。
- 过度活动：不能进行过于剧烈的运动或剧烈活动，以免引起剧痛或加重炎症病情。
- 高抬手臂：避免高举手臂、抬举重物等动作，以减轻肩部肌肉的压力。
- 过度拉扯：避免过度拉扯肩部，如拔河、举重等活动，以免损伤肩关节。
- 不正确的姿势：需要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，不要久坐久站，也不要用肩部压迫睡眠。
如果肩周炎患者能够避免以上动作，保持正确的姿势，有助于减轻疼痛，促进康复。同时，患者还应该根据医生的建议进行适当的物理治疗和按摩，以缓解症状。
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