每年换季容易感冒，很多人都有类似的经历。这是因为人体在气温、湿度和气候变化的过程中适应能力较弱，免疫系统相对脆弱。
- 保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病菌。
- 加强锻炼：适度的运动可以提高免疫力。
- 注意保暖：换季时要及时增减衣物，避免受凉。
- 合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如水果和蔬菜。
- 保持室内通风：保持室内空气流通，减少病菌滋生的机会。
通过采取这些预防感冒的方法，你可以降低感冒的风险，度过每年换季时的健康困扰。
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