胃病是指胃部功能紊乱或胃黏膜受损引起的一系列疾病，常见症状包括胃痛、恶心、呕吐、消化不良等。
胃溃疡是胃黏膜慢性损伤引起的溃疡形成，常见症状有腹痛、胃灼热感、反酸等。
胃炎是胃黏膜急性或慢性炎症，常见症状有上腹部不适、嗳气、食欲减退等。
饮食调理对于胃病的预防和缓解至关重要。
1.饮食宜清淡：避免辛辣、油腻、煎炸食物，以减轻胃部负担。
2.注意细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减少胃肠消化负担，有助于消化吸收。
3.合理配餐：多摄入富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果，减少肉类和咖啡因的摄入。
4.忌烟酒和咖啡因：烟酒和咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃部不适。
5.定时进食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。
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