正确的刷牙方法对于口腔健康至关重要。下面我们来了解如何用正确的方法刷牙：
1.选用合适的牙刷。牙刷应该选择刷头适中、刚毛柔软的牙刷。根据个人口腔情况选择手动牙刷或电动牙刷。
2.选用合适的牙膏。根据自身需求选择含有不同功效的牙膏，如防蛀牙膏、敏感牙膏等。
3.温和刷牙。将牙刷倾斜45度，用小规模的圆圈和水平来回刷牙，清洁牙齿表面和牙龈缝隙。
4.刷舌苔。使用牙刷背面或刮舌器，轻轻擦拭舌苔，保持口气清新。
5.每日刷牙2次，每次2-3分钟。早晚两次刷牙是基本要求，每次刷牙时间应保持在2-3分钟。
总结：正确的刷牙方法包括选用合适的牙刷和牙膏，温和刷牙，刷舌苔，并且每天保持早晚两次，每次2-3分钟的刷牙习惯。通过正确刷牙，可以有效清洁牙齿，预防牙齿疾病，保持口腔健康。
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