性爱是人们重要的生理和情感需求之一。然而，为了保护自己和他人的健康，我们需要了解和掌握在性爱中保持安全和健康的方法。下面是一些重要的建议：
1.使用安全套：安全套是避免性传播感染（STI）和非预期怀孕的最有效方法之一。确保选择适合自己尺寸的安全套，并正确使用它。
2.定期做性健康检查：定期进行性健康检查是对自己和伴侣负责的表现。这可以确保你的性器官健康，并及早发现和治疗任何潜在问题。
3.做好避孕措施：除使用安全套外，了解其他可行的避孕方法，如口服避孕药、避孕注射器等，并与医生咨询最适合你的方法。
4.保持卫生：在性爱前后保持良好的卫生习惯，如清洁性器官和双手。这有助于预防感染。
5.尊重对方和沟通：在性爱中，尊重对方的意愿和底线非常重要。与伴侣进行明确的沟通，互相分享需求和喜好，确保双方都得到舒适和愉悦。
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