花粉症是一种由体内过度反应引起的过敏症状，通常与花粉、霉菌、尘螨等微小的颗粒物质有关。症状包括呼吸急促、鼻塞、打喷嚏、眼部瘙痒等。
虽然花粉症目前尚无根治方法，但是我们可以通过一些小小的技巧来缓解症状，让生活更加健康。
1.熟悉自己的体质
花粉症的发作与体质有很大关系，因此我们应该重视自己体质的变化。例如，如果我们在春季时容易出现过敏症状，那么我们应该尽量避免室外活动，或者在活动时采取必要的措施。
2.减少接触花粉的机会
人们在日常生活中时常接触到花粉、尘螨等微小颗粒，我们可以通过一些方法来减少这些颗粒的接触。例如，在打扫过程中，可以尽量减少扫地和擦拭等带起尘嚣的行为，换用对过敏症状不敏感的清洁用品。
3.保持室内通风
室内空气中的尘螨、霉菌等微生物也是一种致敏因素，因此我们应该保持室内通风。在天气条件许可的情况下，可以打开窗户通风，或者使用空气清新器。
4.保持良好卫生习惯
保持良好的卫生习惯对减轻花粉症状也有很大的帮助。例如，每天洗头洗脸、勤换衣服等。
5.必要时就医
如果情况比较严重，必要时我们可以寻求医生的帮助。医生可以根据病情制定相应的治疗方案。
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