爱上了已婚的男人怎么办

爱上已婚男人可能是一种非常痛苦的经历。他可能看起来像正确的先生，但情况对你不利。当你爱一个已婚男人时，处理好自己的情绪很重要，因为你可能会经历痛苦、嫉妒和幸福的时期。此外，您需要设置界限以保护自己和您的需求。因为你们的关系可能是暂时的，所以专注于建立一个让你快乐的未来也很重要。

你应该知道的事情

通过诚实地与男人交谈、原谅自己并与亲密的朋友或治疗师分享你的感受来管理你的情绪。
保持你的关系谨慎，并在你前进的过程中设定明确的界限和期望。
优先考虑您未来的目标和计划，并为自己腾出时间。如果不适合你，不要害怕结束这段关系。

照顾你的情绪

1如果你受伤了，请诚实地告诉他你的感受。根据你的婚外情是如何开始的，他可能没有意识到你已经坠入爱河。爱一个不给你爱的男人真的很痛苦。和他谈谈你的感受和你想要什么。这可以帮助您继续与他的关系，或者确定是否该继续前进。
- 你可能会说，“我知道我们开始这件事是为了一夜情，但我已经爱上了你。我想讨论我们的未来。”
- 当你告诉他真相时，他可能会生气。这可能真的很难听，但你会度过难关的。如果他有否定的回应，请致电您的朋友寻求支持。
2避免试图与他的伴侣竞争。当你知道你的男人和另一个人在一起时，想要感觉比他们优越是很正常的。然而，试图最好的他的伴侣不太可能让他离开，而且可能会让你很痛苦。相反，专注于做最好的自己，做对你很重要的事情。如果它是注定的，他会爱你，因为你是谁。
- 不要在社交媒体上跟踪你男人的伴侣或让你的朋友检查他们。同样，不要问他他的伴侣在做什么。
- 当您发现自己的想法偏离了诸如“他为什么选择她？”之类的问题时试着把注意力转移到你生活中进展顺利的事情上。告诉自己，“我度过了一个愉快的周末”、“我刚加薪”或“我有最好的朋友”。
3如果您感到内疚，请原谅自己爱上了已婚男人。你可能会因为让自己爱上一个不可用的人而感到内疚。这很正常，但折磨自己并不会让事情变得更好。提醒自己，你只是想感受爱，你应该得到快乐。
- 告诉自己，“你无法控制自己爱上谁。我应该找到爱情，所以我不会因为爱上一个无法得到的人而感到内疚。”
- 给自己写一封原谅信，然后毁掉它。这可以帮助你处理你的感受。
4如果您在这种情况下苦苦挣扎，请咨询治疗师。您的情况可能会感到非常有压力，您不必独自这样做。如果您感到不知所措，治疗师可以帮助您处理情绪并改变想法。此外，他们可以帮助您决定什么对您的未来最有利并追求您的目标。
- 如果您觉得生活中没有人支持您，那么治疗师可能就是答案。他们会以非评判的方式专注于最适合您的事情。
- 向您的医生寻求治疗师的转介或在线查找。您的治疗预约可能由您的保险承保，因此请检查您的福利。
5找一个你可以倾诉而不会被评判的朋友。爱上一个已婚男人会让你产生很多矛盾的情绪。你可能会因为找到一个你爱的男人而感到高兴，但也可能因为他有另一个家庭而很难。寻找在此期间支持你的朋友。这可以帮助你处理你的感受。
- 你可能会说，“我真的需要谈谈我的关系，但我知道不是每个人都明白。我可以信任你吗？”

设定界限

1谨慎对待你们的关系。当你和一个已婚男人发生婚外情时，保持谨慎很重要，这样人们就不会受到伤害。与你的男人交谈，找出可以与朋友或社交媒体分享的内容。此外，要小心你在公共场合去哪里。
- 如果人们发现了这件事，可能会让你的情况更加复杂。此外，它可能会导致受伤的感觉。
2避免因为他想见你而改变你的计划。当你和一个已婚男人约会时，他通常会把他的家庭放在第一位。这可能意味着很难制定计划。然而，你的时间和他一样宝贵，你值得被尊重。不要改变你现有的计划，因为他认为他有时间陪你。让他明白你希望他与你一起制定并遵守计划。
- 说：“我也想你！但是我今晚已经和凯伦有计划了，所以我们可以改天约会。我的时间也很重要。”
3决定你会和不会忍受什么。和已婚男人约会会变得非常复杂。你可能觉得你必须接受他给你的东西，但你应该感到被爱和被关心。想想什么对你很重要，你需要什么才能感到安全。然后，和你的男人谈谈。
- 例如，您可能希望他每天都与您交谈，与您一起度过生日，并提前与您制定计划。
- 或者，您可能决定希望他提起离婚诉讼。
- 你不能要求你的男朋友给你你想要的。但是，您可以为您愿意接受和不接受的内容设定界限。如果他不愿意尊重你的界限，你需要决定这段关系是否值得继续。
4告诉他你对这段关系的期望并设定时间表。根据您的个人目标，您可能期望他最终会嫁给您，或者您可能不关心婚姻。然而，既然你爱他，你可能希望你们在一起有某种未来。准确地告诉他你的未来是什么样子。然后，给他一个具体的时间表，让他知道你预计事情何时发生，这样他就不会把你拉进来。
- 例如，假设您希望他离开他的妻子并嫁给您。说：“你一直向我保证，我就是你想要的那个人。我也要你。如果我们要继续这样下去，我希望你在接下来的三个月内开始离婚诉讼，这样我们就可以在明年年底前结婚。”
5如果他拒绝承诺，请考虑与他分手。虽然告诉他你想要什么很重要，但他可能不会给你。如果他无视您的要求并拒绝遵循您的时间表，那么他可能不会像您一样对您的关系投入充分。花点时间想想你真正想要什么。最好从这种关系开始。
- 虽然很难离开你爱的人，但他可能永远不会真正对你承诺。如果他不愿意和你一起前进，他可能永远不会这样做。
6在告诉他的伴侣或家人你的婚外情之前，请仔细考虑。你可能认为揭露真相会帮助你推进事情，但它更有可能适得其反。他可能会生你的气并站在他的伴侣一边。此外，你会伤害他的伴侣和孩子。在决定何时以及如何披露真相时要谨慎。
- 要求你的男人对他的伴侣诚实。说：“我认为你欠她一个真相。对她撒谎是错误的，这会阻止我们真正在一起。” 他可能不会这样做，但最好来自他。

建立你的未来

1问问自己你从这段关系中得到了什么。了解你为什么与他建立关系很有帮助，这样你就可以决定你想要什么结果。你可能希望有一天你会嫁给他，或者你可能会享受兼职关系的自由。想想你们的关系是如何开始的，你喜欢它的什么，以及你对未来的看法。
- 例如，您可能会意识到自己喜欢恋爱和在一起的时光。如果他不愿意长期为您提供，那么最好继续前进。
- 但是，您可能会意识到自己很忙，并且在空闲时间喜欢有伴侣。如果是这种情况，你可能会决定像现在这样继续你们的关系。
2决定你想要的未来并开始追求它。最重要的是，你应该得到快乐，不管你爱的人是否能成为你未来的一部分。想象你想要的未来，然后设定目标来帮助你实现目标。将您的目标分解为您可以从今天开始采取的步骤，这样您就可以建立您想要的未来。
- 例如，您的目标可能是建立自己的事业、找到爱好、结婚和生孩子。
3在与他的关系之外培养你的生活。爱一个已婚男人可能会觉得这会占用你所有的时间，因为你永远不知道他什么时候有空。然而，这对你不公平。与其让你的生活围绕着他转，不如做一些让你快乐的事情。以下是您可以尝试的一些事情：
- 花更多的时间和你的朋友在一起。
- 跟上你的爱好和兴趣。
- 上课以学习新技能。
- 开始一个新的爱好。
- 加入当地的健身房。
- 申请你感兴趣的工作。
- 去家庭度假。
4考虑看看其他男人，直到他让你们的关系变得独一无二。当你和一个已婚男人约会时，你们的关系不是排他性的，因为他和别人在一起。不要觉得你需要对他忠诚，因为他对你不忠诚。保持您的选择开放并继续约会，看看那里是否还有适合您的比赛。
- 例如，您可能会在在线约会网站上保持活跃。
- 虽然你可能爱他，但这段关系可能没有未来。你可能会遇到另一个更合适的人！
5如果你知道你需要继续前进，那就断绝关系。一段以婚外情开始的关系很难长期有效。离开你爱的人很痛苦，但这可能是你最好的选择。和你的男人谈谈，看看你是否真的有未来。如果他没有完全忠于你，你最好和他断绝关系。告诉他你爱他，但你不能和一个对你没有完全承诺的人在一起。
- 说：“我非常爱你，我希望事情有所不同。但我知道你总是会选择你的家人，所以现在是我继续前进的时候了。”
- 分手后他可能会联系你，告诉你事情发生了变化，他需要你。带他回去时要非常谨慎，因为你的问题还没有消失。