电子产品对眼睛的伤害已经被广泛认识，我们应该如何保护眼睛健康呢？
1.控制时间和频率
通过控制使用时间和频率来减少眼睛的疲劳是非常必要的。用电子产品时，每20分钟要做一次远离电屏，眼睛看远处或闭眼休息几分钟。
2.调节亮度和对比度
在电子产品中，有一种被称为“蓝光”的光线对眼睛非常伤害。因此，我们可以调节电脑屏幕和手机的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
3.视力保健操
因为现在大部分人长期使用电子产品，所以
4.饮食保健
饮食中缺乏维生素A、C、E的人比较容易发生眼睛干涩、疲劳、视力下降等症状。我们可以多吃一些富含维生素的食品，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜、牛奶、豆类等。
以上是预防近视的主要方法，针对自己的情况选择适合自己的方法进行，更好的保护我们的眼睛健康。
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