预防糖尿病是非常重要的，特别是对于那些有家族遗传病史或高危因素的人。以下是你需要知道的5个关键点：
- 健康饮食：控制糖分、盐分和脂肪的摄入量，膳食均衡，饮食多样化。
- 锻炼身体：进行适度的有氧运动，可以有助于控制血糖水平。
- 定期检测：血糖、胆固醇、血压等检测项目，定期去医院接受检查。
- 戒烟戒酒：烟草和酒精会增加糖尿病的风险。
- 医生管理：如果已被诊断出患有糖尿病，要按医嘱进行治疗和管理。
总之，预防糖尿病需要从多个方面入手，增强健康意识，保持良好的生活习惯是很关键的。
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